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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 《健康123》提升免疫力-人為什麼會生病?


有人認為感冒是因病毒飛進鼻腔、喉頭,進入體內而發病。得到癌症是因運氣不好,體內產生癌細胞,接著一直增殖下去,而成絕症。其實都不是正確想法。

我們周遭有很多細菌、病毒、霉等疾病病原體,四處飄散無所不在,體內也經常會產生癌細胞,但因人體有「免疫力」這個防衛系統,能準確地發揮作用,不論是感冒、癌症或其他疾病,都能阻截使其不易發生。

「免疫力」是人類與生俱來的,不管誰都有這個抵抗外敵守護身體的系統、功能。但今日的生活型態如:熬夜、加班、削減睡眠時間;上下班搭車、上下樓梯搭電梯,造成運動不足;飲食攝取過多垃圾食物,來去匆匆狼吞虎嚥等,充斥在趕時間、重壓力(stress)之下,使免疫力大大下降,是引起種種疾病、身心不調,甚至癌症的最大原因。

要提升免疫力,免於疾病的發生有兩大捷徑──(一)放鬆心情,啟動副交感神經來提升免疫力:副交感神經系在放鬆身心的狀態下才能啟動、發生作用,它會使血液中的淋巴球增加提高免疫力,預防感染症及癌症。

在緊張忙碌的工作後,不忘讓自己放輕鬆一下,如聽音樂、運動、享受美食、談戀愛、好好睡覺、親子活動等,使身體的副交感神經發揮功能,增強免疫力。

(二)活化細胞內的粒腺體,營造不易生病的體質:營造細胞內粒線體系有效製造能量,提升免疫力,預防癌症發生。

人體攝取醣質(米飯、麵包),進入「解糖系」馬上製造產生能量,展現瞬發力,只有少量能量、能量不足。由「解糖系」產生的能量藉由瞬間力轉移到「粒線體系」,啟動「粒線體系」,由解糖系統來的能量與氧氣製造出更多能量,可達到持久力、製造大量能量,身體負擔最小。

解糖系能量:會促進細胞分裂,容易產生癌細胞;粒線體系能量:大量吸進氧氣,體溫上升、免疫力上升,不容易長癌。

平常要多運動,供應體細胞充分氧氣。泡溫泉、熱水,提高體溫,有利活化粒線體,是提升免疫力生活的好方法。






 性侵分屍女記者 丹麥發明家判無期徒刑


哥本哈根法院今天以丹麥發明家梅森(Peter Madsen)去年在他的自製潛艇上,對瑞典女記者沃爾(Kim Wall)犯下預先謀殺和性侵罪,判處他無期徒刑。

法新社報導,47歲的梅森坦承在2017年8月10日晚上,將30歲記者沃爾分屍,並把屍塊丟到哥本哈根外海,但宣稱她的死是意外造成。

無期徒刑在丹麥平均關16年。

穿著黑T恤和夾克的梅森站在法庭聆聽判決,法官宣判時,他坐在他的律師旁,顯然受到影響、情緒低落。梅森的律師表示,梅森會提出上訴。

沃爾是名自由撰稿記者,去年8月10日晚登上梅森的潛艇進行訪問。








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