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商品訊息功能
商品訊息描述
商品訊息特點
商品彈性/無彈性 | ||||||
商品產地/中國 | ||||||
洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品 | ||||||
Model資訊 182/70(34) | ||||||
尺寸 | 全長 | 腰寬 | 臀寬 | 大腿寬 | 褲檔長 | 褲口寬 |
30腰 | 46 | 38 | 46 | 24 | 27 | 22 |
32腰 | 47 | 40 | 48 | 26 | 28 | 23 |
34腰 | 48 | 42 | 50 | 27 | 29 | 24 |
36腰 | 49 | 44 | 52 | 28 | 30 | 25 |
單位:公分(單面平量) | ||||||
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
克里姆林宮：美若開發新飛彈 俄將比照辦理
（中央社莫斯科22日綜合外電報導）克里姆林宮（Kremlin）今天表示，若美國退出中程核飛彈條約後，開始開發新飛彈，俄羅斯將被迫採取相同手段回應。
美國總統川普20日表示，由於俄羅斯違反中程核飛彈條約（Intermediate-Range Nuclear Forces Treaty, INF），美國將退出此協定。莫斯科隨後提出警告，會採取報復措施。
克里姆林宮發言人培斯科夫（Dmitry Peskov）今天對記者表示，美國退出此條約，會讓全世界變得更加危險，若美國退出後開始開發新飛彈，俄羅斯將被迫採取行動，以恢復軍事力量平衡。
俄羅斯外長拉夫羅夫（Sergei Lavrov）今天也表示，針對美國計劃退出冷戰時期與俄羅斯簽署清除部署在歐洲各地核飛彈的歷史性條約，莫斯科期望華府提出解釋。
華府週末宣布將退出冷戰時期簽署的核武條約後，美國國家安全顧問波頓（John Bolton）今天起在俄羅斯，展開會見俄國高階官員的兩天行程。
早在川普宣布將退出中程核飛彈條約前，波頓就已安排此次訪俄行程。莫斯科譴責，川普此舉相當「危險」。
中程核飛彈條約是1987年由當時美國總統雷根（Ronald Reagan）和前蘇聯末代領導人戈巴契夫（Mikhail Gorbachev）所簽署。戈巴契夫昨天表示，「退出協定…顯示缺乏智慧」，實在是「錯誤」。
波頓昨天就抵達俄羅斯，預料將和俄國外長拉夫羅夫、國家安全會議祕書長派楚希夫（Nikolai Patrushev）會面。
俄羅斯總統蒲亭（Vladimir Putin）的發言人指出，波頓明天可能會針對美國擬退出中程核飛彈條約一事，和蒲亭會談，屆時蒲亭會尋求「釐清」美國的意圖。
俄羅斯副外長雷雅布可夫（Sergei Ryabkov）昨天警告，退出該條約「將是非常危險的一步」，並表示華府企圖在軍事領域取得「絕對的至高無上地位」，將面臨國際譴責。
雷雅布可夫堅稱，莫斯科「以最嚴謹的方式」，恪守30年前就簽署的中程核飛彈條約。他並指控，華府「公然違反」此條約。（譯者：陳宜君/核稿：何宏儒）1071022
身體僵硬發胖腰痛，福原愛教練5動作找回柔軟度
【早安健康／高鈺玫報導】還以為測試柔軟度的方法只有坐姿體前彎嗎？其實坐姿體前彎只能測試腿後腱與臀大肌的柔軟度而已！身體僵硬不僅容易受傷，還可能造成姿勢不良，長期積累之下，將可能造成疲勞、腰痛，甚至下半身肥胖！
柔軟度與健康的緊密連結
日本桌球國手福原愛的教練中野修一提到，下半身的肌肉占了全身的一半以上，下半身的肌肉就像幫浦一樣，肌肉收縮的動作會增加血液從下半身到達心臟的順暢度，如此一來，不僅加強了全身的血液循環，同時還可提高代謝、減少四肢末梢冰冷的症狀。
站立或步行的不正確姿勢，都會讓某些肌肉過度使用而變得硬梆梆，因而降低其他較少用到肌肉的肌力，使得柔軟度下降、破壞了肌力的平衡與穩定度，導致姿勢不良變成了習慣，同時減少了關節的可動區域，不僅無法讓身體進行順暢的動作，更無法利用柔軟的肌肉反應，減少跌倒受傷時所受到的衝擊。僵硬的肌肉若是壓迫到血管，會造成血液循環不良，引起疲勞、腰痛，或是因為浮腫而造成下半身肥胖。
中野修一教練5個伸展動作幫你找回柔軟度
- 先彎曲膝蓋坐著，接著將腳置於長毛巾的正中間處，雙手拉著毛巾慢慢躺下，接著膝蓋彎曲，並慢慢拉往胸部的位置，維持這個動作20-30秒後換邊，可以達到伸展腿後腱肌肉的效果。
下一頁繼續跟著教練鍛鍊柔軟度！
- 面朝下趴著的狀態，利用長毛巾的幫助下，將腳踝慢慢往後拉往臀部，持續20-30秒後換邊進行。如果這樣的伸展會覺得過度不適，那麼可在膝蓋下方墊上抱枕，提高膝蓋的高度，如果1個不夠的話，可以增加到2個。緩解不適感，輔助伸展股四頭肌。
- 先仰躺著並彎曲雙腳膝蓋，接著像是翹腳的姿勢，將右腳腳踝輕靠在左膝蓋往後一點的位置，如果這樣已有痠痛的感覺，那麼維持這個動作20-30秒後即可換邊。如果對目前的動作還有餘裕應付的話可以慢慢地將踩在地面的左腳抬起，往胸部方向移動，並維持20-30秒後換邊進行，這個動作可放鬆臀大肌。
- 坐著張開雙腳呈大字型，右腳彎曲並往身體內側移動，接著挺直上半身並慢慢地往前壓，並張開雙手撐地，持續20-30秒，接著換邊再持續20-30秒，如此一來可以伸展雙腳的髖內收肌群，如果在伸展時有肌肉疼痛感的話，可以微彎膝蓋，降低不適感。
- 站著將左腳跟放在椅子上，如果已經感到肌肉充分伸展，就維持這個動作20-30秒再換邊進行即可。如果還能忍耐這樣的拉扯感的話，接下來在不會過度勉強自己的情況下，將上半身慢慢往前彎曲，同時微微轉動腳尖的方向，維持20-30秒，再換邊進行。若是這樣的動作感到有些辛苦的話，可以微彎膝蓋減少不適，並幫助伸展到髖內收肌群，增加柔軟度。
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