【周年慶】美式高磅休閒純色刷毛帽T(粉色) 300推薦
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商品訊息描述
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商品訊息特點
商品彈性/有彈性 商品產地/台灣 | ||||||
商品材質/65%棉 35%聚脂纖維 | ||||||
洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品 | ||||||
Model資訊 183/65(L) | ||||||
尺寸 | 全長 | 肩寬 | 胸寬 | 袖長 | 袖口寬 | 下擺寬 |
S | 61 | 37 | 48 | 61 | 8 | 41 |
M | 65 | 40 | 50 | 62 | 8 | 42 |
L | 68 | 42 | 53 | 63 | 8.5 | 44 |
XL | 70 | 44 | 55 | 63 | 9 | 46 |
單位:公分(單面平量) | ||||||
試穿人員 | 身高 | 體重 | 肩寬 | 胸寬 | 腰圍 | 尺寸 |
A | 160 | 47 | 39 | 81 | 68 | S |
B | 170 | 62 | 42 | 91 | 80 | M |
C | 175 | 67 | 43 | 93 | 84 | M |
D | 183 | 65 | 46 | 96 | 82 | L |
E | 180 | 80 | 44 | 100 | 86 | XL |
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大埤空前激烈 古坑捉對廝殺
中國時報【許素惠╱雲林報導】
雲林縣大埤鄉長選戰堪稱全縣最為激烈，除了民進黨提名的陳大松外，另有王豐吉、林朝寶、張啟學、林森寶等共5人參選，特別的是，前3者均係出綠營，分裂嚴重。此外，民進黨古坑鄉長黃意玲連任之路，則有前古坑鄉代表會副主席沈勝騰挑戰。
大埤鄉長謝明平兩任即將屆滿，呈現全新選局，雖屬偏鄉，但鄉長之戰卻空前激烈，競逐者都非泛泛之輩，現任鄉代的陳大松在民進黨內初選便已和同志王豐吉廝殺過一回，民調最後險勝出頭。
但曾任雲林縣長李進勇地方祕書的王豐吉不甘以些微民調指數敗陣，決意脫黨競選，被民進黨開除黨籍，要在正式選舉中一較高下。林朝寶是前雲林縣議員，因故被褫奪公權而喪失議員資格，此次未經黨內初選機制自行參選，使選情更混沌，王、林也因而壓縮了陳大松的得票空間。
國民黨在大埤開放競選，林森寶和張啟學是現任鄉代，以無黨籍身分參選，兩人都深耕基層已久，實力不弱。後者也很重視文化推動，曾成功促成台糖廢棄倉庫活化成地方活動中心。
黃意玲執政古坑鄉4年，延續表姊前鄉長林慧如強力行銷古坑咖啡等許多好政策，表現不錯，蟬聯大有可為。不過，沈勝騰來勢洶洶，除了自身經營成果外，也獲得現任鄉代會主席鄭和義力挺，而曾任古坑鄉長的斗六市長謝淑亞也每每跨鄉鎮來站台，讓黃不敢掉以輕心。
銀髮族下背痛、膝傷 運動復健靠這招
▲水中有氧增肌力，讓銀髮族運動有更輕鬆的方式。（照/台北市衛生局提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
要活就要動，適度運動對銀髮族最重要，不過上了年紀，骨骼關節支撐力不比年輕人，尤其，若早有下背痛、膝傷等困擾，怕健走、爬山力不從心，醫師建議，水中有氧可能是最佳選擇之一，藉由水的浮力，一口氣可以使體重減輕約90%，減輕負擔；且水中阻力，即使只是輕鬆向前走也兼具運動及復健效果。
水中有氧正夯，台北市中山區健康服務中心結合台北市中山運動中心團隊，已連續3年辦理銀髮族的水中有氧課程，提升長者肌力、肌耐力、關節柔軟度、平衡與社會互動。
台北市中山區健康服務中心主任韓國強表示，水中有氧對於銀髮族、下背痛及膝蓋受傷者是非常好的運動，受惠於水的浮力，人只要一入水，在水中的體重減輕約90%，有利老人家運動及復健，一舉兩得。
水中有氧，鍛鍊肌肉效果同樣顯著。台北市中山運動中心教練林宜芳說，不管在水中和陸地上，長者都可以依個人的情形來選擇適合自己的運動方式，過程中再慢慢增加運動強度，而水中有氧水的阻力可以增加肌力、肌耐力以達到預期的運動強度，較容易達到訓練目的。
嘉義長庚醫院復健科助理教授級主治醫師許宏志指出，水中有氧對老人家好處不少，最顯而易見的就是，同樣強度的運動，在水中可以做的比較久，全因浮力有助減輕關節負擔，且與陸地不同，在水中有阻力，光是往前往後走就有運動效果。
不過，若本身有糖尿病、高血壓等慢性病史者，許宏志提醒，最好仍須在有醫護人員或專業教練的陪同之下運動，因為部分老人家因為平衡感、肌肉協調不佳，進行水中有氧還是得格外留心。
照片來源：台北市衛生局提供
【匯流筆陣】
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